پادکست ها
گوش دادن به پادکستهای مفید در زمینه ذهنآگاهی، فرصتی عالی برای مدیریت افکار و رشد فردی است. این پادکستها میتوانند به شما کمک کنند تا در هر لحظه از روز، بدون نیاز به زمان اضافی، به تمرینهای ذهنآگاهی و تغییرات درونی بپردازید. با بهرهگیری از مطالب آموزشی در پادکستها، میتوانید به بهبود تمرکز، افزایش آرامش ذهنی و دستیابی به رشد و تعالی شخصی دست پیداکرده و بصورت مداوم در معرض اطلاعات مفید و یادآوری و مرور نکات مربوط به توسعه فردی باشید. همراهی با این پادکستها شما را در مسیری هموار به سوی زندگی معنادارتر و آگاهانهتر یاری میکند. این پادکستها نهتنها به بهبود کیفیت زندگی شما کمک میکنند، بلکه فرصتی ارزشمند برای افزایش تمرکز، کاهش اضطراب و تقویت سلامت روانی در دنیای پرسرعت امروز فراهم میسازند. در این بخش از وبسایت افکارت میتونید به پادکست های مختلف با موضوعات متنوع دسترسی داشته باشید.
پادکست های برگزیده:
در زیر میتونید لیست پادکست های برگزیده وبسایت رو مشاهده کنید.
پادکست شماره 1 – قدردانی
توی اولین پادکست افکارت که یکم هم اتفاقی شکل گرفت و داستانش رو اول پادکست توضیح دادم، قراره درمورد قدردانی صحبت کنیم. قدردانی و شکرگزاری از اصول مهمی است که تأثیرات عمیقی بر زندگی فردی و روابط اجتماعی دارد. قدردانی به معنای تشکر از داشتهها و اتفاقات مثبت زندگی است و با تمرکز بر نعمتها و جنبههای خوب زندگی، احساس رضایت و شادی درونی را تقویت میکند. این عمل ساده، ذهن را به سمت افکار مثبت هدایت کرده و استرس و نگرانیها را کاهش میدهد. در روابط انسانی نیز قدردانی، پیوندها را مستحکمتر میکند و باعث افزایش احترام و محبت بین افراد میشود. شکرگزاری نه تنها حس خوشبختی فرد را افزایش میدهد، بلکه دیگران را نیز به محبت و همدلی تشویق میکند.
